Frank Ridder Gedächtnis Cold Run

Frank Ridder war ein Freund von mir, der 2013 bei einem Bergunfall ums Leben kam. Um sein Andenken zu ehren, werden wir einen 5km Cold Run machen. Dieses Sportformat ist übrigens gut erprobt - machen wir bereits seit 15 Jahren jeden Winter.

Ablauf:
Warm-Up in der Sauna.
Dann mit kurzer Laufhose und freinem Oberkörper (die Ladies mit kurzem Top) 30min in sehr langsamen Tempo joggen.

Benötiges Equipment:
Sauna-Handtuch + Schlapper, kurze Laufhose incl. Socken, warme Handschuhe + Mütze, Unterarmwärmer (optional), Getränke mitbringen

Mehr Infos zum Thema Cold Running findet ihr hier:
https://www.facebook.com/groups/coldrunning/


Newest comments (10 of 28)

  • (deleted)
    12. January 2017
    15:40

    deleted at Sun, 21 Oct 2018 03:00:18 +0200

  • (deleted)
    19. January 2017
    12:08

    deleted at Sun, 21 Oct 2018 03:00:18 +0200

  • 12. January 2018
    15:21

    Ach schade, gerade an dem Wochenende bin ich in der Heimat. Wann ist wieder einer?

  • 16. January 2018
    00:40

    @Katja: lies dein WhatsApp oder hast du eine neue Nr.?

  • 26. January 2018
    19:38

    deleted at Sat, 29 Dec 2018 12:57:01 +0100

  • 26. December 2018
    16:24

    Hallo liebe Cold Runner,
    der Termin am 12.01.19 steht, wer ist noch dabei?

    LG Stefan

  • 06. January 2019
    22:46

    Hey Stefan, laut Kalender ist das Event am 09.01., was stimmt? Ich hätte Interesse, gibt es zufällig auch Fahrgemeinschaften? :) LG Dani

  • 08. January 2019
    09:42

    Die Teilnehmer fahren zusammen Sbahn zu mir (S3 Gröbenzell) und kennen den Weg, da kannst du dich einklinken

  • 08. January 2019
    15:08

    Hier mal was zum Schmunzeln:

    Bin letzte Woche 90min im Schneesturm einen Cold Run gelaufen, dabei ist folgender lustiger Dialog mit einer vermummten Joggerin entstanden:

    Ich: Bei dem Dreckswetter gehst du Joggen??
    Sie: Hmmm.. ufff.. dann schau dich nochmal an, du hast ja gar nix an ??
    Ich: Man muss Übel mit Übel bekämpfen, dann kommt dabei was Gutes raus..
    Sie: Was ist an einer erstarrten Eissäule gut ??
    Ich: Durch diese Kältebehandlung wird der Körper extrem gut durchblutet, das hat vielfältige Heilwirkungen..
    Sie: Vielleicht sollte dein Gehirn erstmal besser durchblutet werden ?
    Ich: naja, mir sind diese dick vermummten Jogger immer etwas suspekt: hab da Angst dass die plötzlich auf den Knopf drücken und die Sprengstoffweste explodiert ?
    Sie: Ihr Nudisten seid so notgeil, dass ihr sogar bei Eiseskälte nackt rumlaufen müsst ..

    Bäääm.. so viel Schlagfertigkeit hab ich dann doch kapituliert ?

  • 09. January 2019
    19:00

    Saugeiler Dialog???
    viel Spass, hätte ich auch bock gehabt aber habs zu spät gelesen...