Shake-Tanz- Meditation Kundalini

Shake-Tanz- Meditation Kundalini ist eine 60-minütige Übung mit vier verschiedenen Stufen von jeweils 15 Minuten, begleitet von Musik, die ursprünglich für diese Meditation komponiert wurde.
Die 4 Teilen
⁃ 1. zittern, stehen Sie und schütteln Ihren Körper ohne anstrengung
⁃ 2. tanzen, erlaube dein Körper zu bewegen und tanzen zum Musik
⁃ 3. stehen oder sitzen in Stille, mit geschlossen Augen und höre die Musik zu.
⁃ 4. Hinlegen auf der Rücken und entspannen


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