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aktives Yoga & Meditation online

Vinyasa Flow & Meditation
online über Zoom - 45min

- der erste Teil der Klasse ist aktiv gestaltet, mit Atemübungen zum Beleben, Sonnengrüßen zum Kreislauf aktivieren und Aufwärmen des Körpers

- der Hauptteil sind stehenden Asanas für Kraft und Balance mit der Atmung zu einem Flow verbunden und sitzende/ liegende Asanas für die Dehnung

- nach dem Savasana (Endentspannung) gibt es noch eine Meditation meist 5-10min. mit Musik, einem Mantra oder Ähnlichem

* den Körper kräftigen
* den Kreislauf anregen
* den Geist entspannen
* das Bewusstsein erweitern
* die Atmung bewusst machen

*Jede und Jeder ist willkommen
*für alle Levels geeignet - keine Vorerfahrung notwendig 🤗🕉️✨
*freie Spende erbeten

! ONLINE ÜBER ZOOM !
zur Anmeldung schick mir deine Email Adresse, du bekommst alle weiteren Infos von mir per Mail 📩

Ich freu mich auf dich!

Yogininni - teaching Yoga with love, light and gratitude

www.yogininni.at


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